Pagini

marți, 7 mai 2013

Sa ne pastram echilibrul I

                      Ultimele luni au fost si continua sa fie o provocare pentru multi dintre noi. Timpul pare sa zboare cu o viteza ametitoare, evenimentele se desfasoara intr-un ritm adesea coplesitor, scapand parca de sub controlul logicii cu care am fost obisnuiti. Si unii dintre noi aleg sa plece, sa treaca puntea dintre lumi pentru a reveni mai tarziu, refacuti, cu forte proaspete, pentru a-si continua calatoria prin experientele acestei lumi.
                      Desi pare greu, aproape imposibil uneori, este necesar sa incercam sa ne regasim si sa ne centram in interiorul nostru, in acel spatiu sacru din care putem privi cu detasare, desprinsi din agitatia care ne inconjoara. Acest spatiu ne este accesibil oricand, trebuie doar sa dorim sa patrundem in interior. Desi este posibil ca la inceput sa nu ne simtim foarte confortabil, pentru ca pierduti in agitatia zilnica ne-am ratacit abilitatea de a fi cu noi insine, cu timpul, exersand, vom patrunde in centrul nostru si vom ramane aici perioade din ce in ce mai lungi, accesand astfel o alta perspectiva asupra vietii, asupra noastra si a evenimentelor pe care le traim sau pe care le privim ca martori.
                       Pentru inceput, invatati sa respirati constient pret de cateva minute, de mai multe ori pe zi, in momentele in care va simtiti coplesiti. Reglati-va respiratia usor, numarand pana la 9 pe inspiratie, simtind cum aerul patrunde in cutia toracica si o extinde, apoi expirati lent, numarand din nou pana la 9 si vizualizand cum va extindeti din ce in ce mai mult, eliberandu-va de toate tensiunile. Exersati astfel timp de cateva zile pentru a va obisnui si a simti efectele ce nu se vor lasa asteptate.
                       Obisnuiti-va ca dimineata sa va oferiti ragazul unei scurte meditatii. Inchideti usor ochii, respirati de cateva ori profund, folosind modalitatea descrisa mai sus, apoi vizualizati cum din departare, din soarele ce straluceste se desprinde o sfera incandescenta de lumina. Sfera coboara, se apropie din ce in ce mai mult, devenind mai stralucitoare, mai intensa... si va cuprinde treptat. Dati-va voie sa simtiti campul pur, auriu, cum va scalda in lumina intreaga fiinta, va curata si va fortifica fiecare atom, fiecare celula, fiecare camp energetic. Dati-va voie sa deveniti una cu sfera de lumina, respirand profund, absorbind lumina intensa, vibranta, aurie. Iesiti usor din starea de meditatie, mentinand imaginea sferei care va inconjoara. Pe parcursul zilei, doar amintiti-va de sfera care va protejeaza si mentineti imaginea ei in minte pentru cateva clipe, apoi reveniti la ceea ce aveti de facut. Dupa ce va veti obisnui, intregul exercitiu nu va va rapi mai mult de 10 minute, dar beneficiile vor fi considerabile. Cu fiecare zi sfera care va inconjoara va deveni mai puternica si va veti bucura de energia blanda si in acelasi timp extrem de puternica ce va va insoti pretutindeni.
                    Daca nu o faceti deja, incepeti sa utilizati mantra :"Eu sunt o fiinta de foc violet - argintiu, sunt puritatea pe care Dumnezeu o doreste", vizualizand cum o flacara violet - argintie rasare din pamant si va cuprinde treptat intregul corp. Repetati aceasta mantra insotita de vizualizare oricand aveti nevoie de claritate, energie, eliberare de stress si tensiuni. Puteti invalui in aceasta flacara orice spatiu, problema, situatie pe care simtiti nevoia sa o purificati de influente negative. Nu necesar sa va izolati ori sa petreceti ore in sir repetand mantra. Este suficient sa o faceti timp de cateva clipe atunci cand aveti nevoie.
                        Iesiti in natura, nu conteaza ca este un parc, casa de la tara, o padure sau pur si simplu un camp inverzit. O singura data pe saptamana daca reusiti, si tot ati facut un lucru important pentru sanatatea voastra fizica si energetica. Doar plimbati-va, priviti natura ce se deschide in fata ochilor vostri, lasati soarele sa va mangaie, simtiti vantul cum va inconjoara jucaus... va veti simti mai energizati, contaminati de iubirea si bucuria de a fi a naturii.




Trimiteți un comentariu